Bên cạnh việc cung cấp năng lượng và thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, các loại thực phẩm còn có chức năng kích thích sản sinh estrogen, cải thiện chức năng sinh lý và gia tăng ham muốn ở nữ giới. Trên thực tế, nhiều chị em có chế độ ăn uống khoa học thường có sức khỏe tốt, cơ thể dẻo dai, vóc dáng đẹp và nhu cầu tình dục cao hơn so với chị em bị gầy yếu hay mắc chứng béo phì.
Vì vậy để tăng ham muốn khi “yêu”, nữ giới nên kết hợp chế độ ăn uống khoa học, cùng lối sống lành mạnh. Ngoài ra, ăn uống hợp lý còn giúp chị em tăng cường sức đề kháng, làm chậm quá trình lão hóa và mãn kinh.
Phụ nữ nên ăn gì để tăng ham muốn?
Để tăng ham muốn tình dục và tăng nội tiết tố nữ, chị em nên bổ sung một số thực phẩm sau:Đậu nành – giàu estrogen tự nhiên
Do đó bổ sung đậu nành vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp gia tăng ham muốn ở nữ giới, làm chậm quá trình mãn kinh và cải thiện sức khỏe sinh sản. Bên cạnh đó, đậu nành còn giúp chị em duy trì vóc dáng thon thả, cải thiện làn da và giúp xương chắc khỏe.
Ăn socola đen giúp tăng ham muốn
Ngoài ra, các hợp chất chống oxy hóa có trong socola đen như catechin, phenol và flavonoid có thể cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường hoạt động của não bộ và giảm căng thẳng thần kinh.
Socola đen không tác động đến nồng độ nội tiết tố, tuy nhiên dùng thường xuyên có thể ngăn ngừa các yếu tố gây suy giảm ham muốn như mệt mỏi, căng thẳng và buồn chán. Bên cạnh đó loại thực phẩm này còn giúp chị em cảm thấy lạc quan và hưng phấn hơn khi “ân ái”.
Bổ sung rau cần tây
Ngoài ra cần tây còn chứa androstenol và androstenone, giúp tăng ham muốn ở cả hai giới. Các nghiên cứu chứng minh cho thấy, việc bổ sung cần tây thường xuyên có thể giúp gia tăng hưng phấn và khoái cảm khi “yêu’.
Quả bơ – Cung cấp năng lượng dồi dào cho cuộc yêu viên mãn
Ngoài ra, với lượng calo cao, quả bơ còn mang lại nguồn năng lượng dồi dào phục vụ cho hoạt động tình dục. Đặc biệt, loại quả này còn chứa nhiều acid béo và các axit amin thiết yếu, giúp da luôn căng bóng, ẩm mịn và giảm đáng kể tình trạng “khô hạn”, đau rát khi quan hệ.
Chắc hẳn giờ bạn đã biết nên ăn gì để tăng ham muốn ở nữ giới rồi đúng không nào! Đừng quên lưu lại và áp dụng vào thực đơn hàng ngày để có đời sống chăn gối như ý bên bạn tình nhé!